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🔒 Cards Anti-Sobrecarga HYROX
+21 exercícios preventivos para preparar joelho, lombar e ombro antes ou depois dos treinos de HYROX
Saiba exatamente quais exercícios fazer para preparar as 3 regiões que mais sofrem sobrecarga no HYROX: joelho, lombar e ombro.
- +21 exercícios preventivos
- Cards separados por joelho, lombar e omro
- Orientação de execução em cada exercício
- Objetivo de cada movimento
- Melhor momento de aplicação: antes ou depois do treino
- Aplicação prática para treinos de HYROX
Você recebe tudo na hora, direto no seu 
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e-mail
Veja os cards que você pode usar antes ou depois dos seus treinos
Os Cards Anti-Sobrecarga HYROX possuem:
Cards para joelho
Exercícios preventivos para preparar a região para corrida, lunges, sled e treinos com maior volume de impacto.
Cards para lombar
Exercícios para preparar a lombar para carregamentos, sled, corrida e momentos de fadiga durante o treino.
Cards para ombro
Exercícios para preparar os ombros para wall balls, carregamentos e movimentos repetitivos.
Orientação prática de uso
Cada card mostra o exercício, o objetivo e o melhor momento para aplicar: antes ou depois do treino.
Exercícios prontos para consultar e aplicar.
Com os Cards Anti-Sobrecarga HYROX você sabe o que fazer antes ou depois do treino, sem depender de improviso
- Para de procurar exercícios aleatórios na internet
- Escolhe rapidamente entre joelho, lombar ou ombro
- Entende o objetivo de cada exercício
- Sabe quando aplicar antes ou depois do treino
- Prepara melhor o corpo para corrida, lunges, wall balls, sled e carregamentos
- Reduz a chance de desconfortos atrapalharem sua evolução
Quantos treinos você já precisou adaptar porque joelho, lombar ou ombro começaram a incomodar?
Aproveite a oferta por tempo limitado
Este material é ideal para você que deseja
Parar de improvisar exercícios preventivos
Escolha a região que precisa preparar, abra o card e saiba exatamente o que fazer.
Treinar HYROX com mais segurança
Prepare joelho, lombar e ombro para suportar melhor o volume e a intensidade da preparação.
Reduzir desconfortos por sobrecarga
Use exercícios preventivos antes ou depois dos treinos para evitar que pequenos incômodos atrapalhem sua evolução.
Continuar evoluindo com constância
Não deixe joelho, lombar ou ombro limitarem sua corrida, seus lunges, wall balls, sled e carregamentos.
Consultar tudo de forma simples pelo celular
Nada de aulas longas ou rotina complexa. É abrir, escolher e aplicar.
Usar um material específico para HYROX
Os cards foram organizados pensando nas regiões mais exigidas da modalidade.
Tudo o que você vai receber
⚡ACESSO IMEDIATO
Tudo foi organizado para ser simples e fácil de aplicar.
Você abre o material, escolhe a região do corpo e consulta o exercício ideal para usar antes ou depois do treino.
- +21 Exercícios Preventivos para HYROX
- Exercícios para joelho
- Exercícios para lombar
- Exercícios para ombro
- Cards digitais práticos
- Separação por região do corpo
- Orientação de execução
- Objetivo de cada exercício
- Melhor momento de aplicação no treino
- Aplicação antes ou depois do treino
- Consulta rápida pelo celular
- Foco nas regiões mais exigidas do HYROX
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TEM MAIS!
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🔥 4 BÔNUS EXCLUSIVOS
BÔNUS #1
Mapa de Aplicação por Treino HYROX
Um guia prático para saber quais exercícios usar de acordo com o treino do dia: corrida, lunges, wall balls, sled ou carregamentos.
- Saiba quando usar cada exercício
- Escolha os cards certos para cada treino
- Organize melhor sua preparação
- Não fique perdido na hora de aplicar
Valor: R$27 GRÁTIS
BÔNUS #2
Rotina Express Pré-Treino de 7 Minutos
Uma sequência curta para preparar joelho, lombar e ombro antes dos treinos mais intensos.
- Ideal para fazer antes do treino
- Sequência simples e rápida
- Ajuda a preparar as 3 regiões principais
- Perfeita para quem não quer adicionar uma rotina longa
Valor: R$27 GRÁTIS
BÔNUS #3
Combinações Prontas por Região
Mini sequências prontas para usar quando você quiser focar em joelho, lombar ou ombro.
- Combinações para joelho
- Combinações para lombar
- Combinações para ombro
- Mais facilidade para escolher os exercícios
- Menos dúvida na hora de aplicar
Valor: R$27 GRÁTIS
BÔNUS #3
Aquecimento Inteligente para Wall Ball, Sled e Lunges
Uma rotina específica de preparação para alguns dos movimentos mais exigentes do HYROX.
- Preparação para wall balls
- Preparação para sled
- Preparação para lunges
- Mais controle corporal antes do treino
- Mais segurança para começar os movimentos
Valor: R$27 GRÁTIS
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Plano básico
Você recebe:
- Cards Anti-Sobrecarga HYROX
- +21 exercícios preventivos
- Exercícios para joelho, Lombar e Ombro
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- Exercícios para joelho, lombar e ombro
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- Objetivo de cada exercício
- Melhor momento de aplicação no treino
- Separação por região do corpo
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- Consulta rápida pelo celular
- 🎁 Bônus #1 Mapa de Aplicação por Treino HYROX
- 🎁 Bônus #2 Rotina Express Pré-Treino de 7 Minutos
- 🎁 Bônus #3 Combinações Prontas por Região
- 🎁 Bônus #4 Aquecimento Inteligente para Wall Ball, Sled e Lunges
de R$67,90 por:
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Um único material para consultar antes ou depois dos treinos.
Veja o que nossos clientes estão dizendo
Leia os depoimentos de quem já tomou a decisão certa.
Você tem garantia vitalícia nos Cards Anti-Sobrecarga HYROX.
Isso significa que, a qualquer momento, se você achar que:
- o material não faz sentido para sua rotina de treinos
- os exercícios não atendem sua necessidade
- ou simplesmente não quiser continuar com o produto
👉 você pode solicitar o reembolso.
Sem prazo.
Sem burocracia.
Sem explicação obrigatória.
Essa garantia existe porque acreditamos no valor prático dos cards.
Você não está comprando uma promessa.
Está comprando cards digitais práticos com +21 exercícios preventivos, separados por joelho, lombar e ombro, com orientação de execução, objetivo do exercício e melhor momento de aplicação no treino.
Se não fizer sentido para você, o risco fica totalmente do nosso lado.
Como é o Acesso
(Passo a Passo)
Conclua sua compra
Após o pagamento, seu acesso é liberado automaticamente.
Entre na área de membros
Você recebe os dados para acessar a área de membros, onde todo o material fica organizado.
Lá dentro, você encontra os cards separados por região:
- Joelho
- Lombar
- Ombro
Baixe os arquivos
- Cards digitais práticos
- Exercícios separados por joelho, lombar e ombro
- Melhor momento de aplicação no treino
Tudo organizado para facilitar o uso.
Use antes ou depois do treino
- Use antes do treino para preparar melhor o corpo
- Use depois do treino para cuidar das regiões mais exigidas
- Consulte rapidamente na academia, em casa ou antes da sessão
- Aplique de forma simples, sem precisar montar uma rotina do zero
Perguntas Frequentes
Sim. Os cards foram pensados para praticantes de HYROX que querem preparar melhor joelho, lombar e ombro antes ou depois dos treinos.
Sim. O material é organizado em 3 áreas-chave do HYROX:
- Joelho
- Lombar
- Ombro
Sim. Cada card mostra o objetivo do exercício e o melhor momento de aplicação no treino: antes ou depois.
Não. O material foi criado para ser simples, prático e direto.
Você abre o card, entende o exercício e aplica conforme a orientação.
Sim.
Após a confirmação do pagamento, o acesso ao material é liberado automaticamente.
Sim. Os cards trazem orientação de execução, objetivo do exercício e indicação de aplicação no treino.
Não. Os Cards Anti-Sobrecarga HYROX são um material preventivo e educativo para ajudar você a preparar joelho, lombar e ombro com mais clareza.
Caso você tenha dor intensa, lesão diagnosticada ou limitação importante, procure um profissional de saúde ou educação física.
Sim. Ele serve para praticantes de HYROX que querem treinar com mais segurança, confiança e constância, evitando depender de exercícios aleatórios ou improvisados.
O acesso é vitalício, sem mensalidade.
Você paga uma vez e mantém acesso ao material.